Las sesiones ART & Mindfulness son un espacio de calma en el que explorarnos a través de la creación artística y experimentar herramientas para la regulación emocional.

Es una experiencia de autocuidado en la que expandirte, conectar contigo y reducir el estrés del día a día.

ART & Mindfulness es una metodología propia, basada en los aportes de la arteterapia que facilita la expresión de vivencias y emociones a través de un lenguaje alternativo a las palabras. Complementada por la sabiduría del Mindfulness, inspirándonos en el método Eline Snel y el MBSR de Kabat-Zinn, que nos ayuda a mejorar nuestra concentración, memoria y nos propone herramientas para la regulación emocional muy útiles en nuestro día a día.

Nuestras propuestas estan avaladas por numerosos estudios de neurociencia que constatan los beneficios de la práctica de la meditación mindfulness y la experimentación a través del arte como recursos para mejorar nuestro bienestar y salud.

Grupos Art & Mindfulness ONLINE

• JUEVES 19-19:45h (adultos)
• Del 13 octubre al 15 de diciembre.
• SESIÓN DE PRUEBA GRATUITA jueves 13 de octubre a las 19h

Sesiones individuales Art & Mindfulness ONLINE y en BCN

• Horarios a convenir, sesiones de 50min.

Talleres Art & Mindfulness EN FAMILIA (BCN)

Un taller en el que explorar desde la creación y el movimiento, herramientas para conectar con nuestras emociones, expresarnos y cuidar nuestros vínculos. Un momento en el que reconectar, compartir y crecer.

Desde los 3 años a los 99!

Próximo taller: 26 de Noviembre en Studio Abierto, c/Clos de Sant Francesc 35 (Bcn)

Talleres especiales para EMBARAZADAS Y POSTPARTO

• Consulta las propuestas específicas para acompañar esta etapa en el apartado de nuestra web Creative Mums

Más info: